Att sitta ergonomiskt är avgörande för att undvika ryggproblem och andra hälsoproblem som kan uppstå vid långvarigt stillasittande. Här är några viktiga punkter att tänka på för att upprätthålla en korrekt sittställning: Placering av Ryggen och Axelbladen Sitt med ryggen mot stolens ryggstöd och se till att axelbladen är avslappnade. Undvik att luta dig framåt…
Ryggproblem är en vanlig åkomma som många lider av. Det kan orsakas av olika faktorer som exempelvis dålig hållning, överbelastning eller skador. Oavsett orsak kan ryggproblem orsaka smärta och obehag, vilket kan påverka ens livskvalitet negativt. För att lindra ryggont och återfå normal rörlighet, kan naprapatbehandling vara ett effektivt alternativ. Här är allt du behöver…
En rotfyllning kan kännas som en skrämmande behandling, men det är en relativt vanlig och smärtfri procedur som kan rädda din tand från att behöva dras ut. Här är allt du behöver veta om rotfyllning, från Akademitandvården Motala. Vad är en rotfyllning? En rotfyllning är en tandbehandling som utförs när tandens nerv eller pulpa blir…
När du har fått urologiska problem kan det vara i njurar, urinblåsa, prostata, manliga genitalia. Dessutom kan det handla om problem som tumörer eller också vara godartade tillstånd som inte är direkt farliga. Forskningen har också blivit inriktad mot prostatacancer som blivit allt vanligare bland män. Få hjälp med dina problem Om du har ont…
Många av oss får ont i urinvägarna eller njurarna någon gång. Det blir svårt att kissa och man kanske måste springa på toaletten ovanligt ofta. Det kan både svida och göra ont. Ofta är det helt ofarligt, men det gäller att vara uppmärksam. En urolog kan göra en individuell utredning av patientens obehag och även…
För att få ett hälsosammare liv kan viktnedgång vara en viktig del. Det finns många olika sätt att gå ner i vikt, men ett av de mest effektiva är att följa en balanserad kost och regelbunden träning. För att börja, försök att öka intaget av frukt och grönsaker och minska intaget av fett och socker….
Om du går igenom en tuff period är det viktigt att veta att det finns hjälp att få. Alla upplever någon gång stress och ångest men för en del blir den svårare att hantera. Istället för att gå och grubbla, oroa dig och känna dig ensam bör du ta kontakt med någon som kan hjälpa…
Om du upplever problem med ditt knä är det viktigt att du tar hjälp. Knäproblem kan ge dig långvariga smärtor och problem i andra delar av din kropp. Skydd och stöd hjälper dig mycket, både i vardagen samt under arbetet eller träningen. Ta hand om dig och din kropp Vänta inte med att be om…
Det är allmänt känt att det är bra för hälsan att träna regelbundet. Att röra på dig varje dag förbättrar både din fysiska och mentala hälsa. Det har dessutom en positiv inverkan på allt från ditt humör till hur bra du sover på natten. Många vuxna med ett fullt dagsschema vill gärna kunna träna hemma….
Vi har alla någon i vår närhet som hör dåligt. Om du själv hör dåligt kanske du undrar: Är det min ålder det beror på? Hur mår min familj när jag hör dåligt? Varför hör jag så dåligt? En orsak till att du hör dåligt kan naturligtvis ligga i dina gener. Men det finns många…
