Gillar du att titta på film, titta på tv, kolla in musikvideo på Youtube? Gör det och träna din kropp samtidigt. Man behöver inte skylla på dåligt med tid för att undvika att gympa och styrketräna. Och man behöver inte offra favoritserien på TV för att köra ett träningspass. Skaffa ett hemmagym och kombinera dina…
Det som anses vara, och är en stor komponent till vårt välmående är motion. Att motionera gör våra kroppar fysiskt starkare, stärker immunsystemet och gör att vi helt enkelt mår bättre. Här tänkte vi kort skriva lite om de två största träningsformerna. Styrka Styrka är något du tränar egentligen genom alla former av träning, men…
Intresset för träning och hälsa blir allt större för var år som går, vilket inte är så konstigt då många idag inte rör sig så mycket i sin vardag som man kanske gjorde förr när arbetslivet såg annorlunda ut.Träning är tillsammans med bra kost den allra viktigaste ingrediensen för en bra hälsa. Träning och motion…
