Category: Hälsa

Bra sommarträning

Nu när sommaren är här ska man definitivt ta chansen att vara ute i det förhoppningsvis fina vädret och då inte bara ägna sig åt sol och bad utan också träning i olika former. Av den anledningen kommer här några tips på hur man kan träna på olika sätt under sommaren. Löpning Löpning är en…



Må bättre med hjälp av ridning

Hästar har sedan lång tid tillbaka levt sida vid sida med oss människor. Att rida är än idag populärt, men absolut inte lika vanligt som det varit under historiens gång. Detta är väldigt synd då få träningsformer ger så goda hälsoeffekter samtidigt som det är så roligt!Att vara ute i naturen och andas frisk luft…



Rodd – En gammal klassisk träningsform

Rodd är en gammal klassisk träningsform där näst intill hela kroppen aktiveras. Det är ett bra sätt att träna både styrka, uthållighet och kondition.Rodd, eller att ro, är inte mera svårförklarat än att det handlar om att få en båt i rörelse med hjälp av en eller flera åror. Alla som någon gång befunnit sig…



Gör träningen enkel

Något av det värsta man kan göra är att krångla till saker och ting, framför allt när det kommer till träning och motion. Här kommer därför några tips på hur man kan träna på ett enkelt och samtidigt lustfyllt sätt, såväl konditions- som styrketräning.För att träna upp sin kondition behöver man definitivt inte springa en…



Träning och motion i vardagen

Träning och motion är något som alla mår bra av att ägna sig åt. Faktum är att man faktiskt med ganska enkla medel kan inkludera lite motion i sin vardag. Här kommer några tips på hur man gör detta.Ett alldeles utmärkt sätt att få motion på i vardagen är att cykla till jobbet, skolan eller…



Kom i form genom cykling

Under vinterhalvåret är det många som njuter av det goda i livet och låter tankarna på träning ligga framför dem. När våren väl kommer och vädret blir bättre finns dock inga ursäkter – det är dags att damma av cykeln och ge sig ut igen. Att cykla är nämligen ett utmärkt sätt att komma i…



Träna för ett friskare liv

Träning och motion är inte bara något som gör att man förbättrar sin kondition, blir starkare och ökar sin fettförbränning, det gör också att man blir friskare och minskar risken att drabbas av en rad olika sjukdomar och just detta skall vi titta lite närmare på här nedan.Några av de sjukdomar som man minskar risken…



Vikten av träning

Träning är en av nycklarna till att må bra och bibehålla en god hälsa. Anledningarna till varför man bör träna samt vilka olika positiva effekter det har på kroppen tänkte vi titta närmare på här nedan.En av de viktigaste anledningarna att träna är att man både blir starkare och får bättre kondition. Samtidigt ökar också…



Skador i fötterna

Något som kan orsaka stort förhinder i vardagslivet är skador i fötterna. Det kan göra det besvärligt att ta sig runt och återhämtningstiden kan kännas väldigt lång.Många skador i fötter och ben gör så att man haltar, vilket belastar kroppen på fel sätt. Detta leder även i sin tur till smärta i områden som knän,…



Bra tankar på vägen till hälsa

Att få bättre vanor känns jobbigt och svårt. Men det finns flera vägar att gå och man ska inte ge upp bara för att en väg inte fungerade. Här kan du läsa om några påstående som vi tycker håller i vått och torrt. De är värda att kom ihåg när man ska tacklas fram mot…