Ta hand om dig efter din träning
Träning och motion är som medicin för kropp och själ. Att röra på sig, i vilken form som helst, har enbart positiv inverkan på vårt mående. När du rör på dig blir du friskare, starkare och risken för lång rad sjukdomar minskar. Rekommendationen från forskning säger att vi bör vara aktiva minst 30 minuter om…